Ποιες είναι οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος, ανάλογα με την ηλικία σας;

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι να παρακολουθείτε τον εμμηνορρυσιακό σας κύκλο, ώστε να προσδιορίζετε όσο είναι δυνατόν, την ωορρηξία σας.

Το συναισθηματικό βάρος μιας αποβολής

Το ενδεχόμενο μίας αποβολής, συνήθως, δεν υπάρχει στο μυαλό της γυναίκας που μένει έγκυος. Αν και πολύ συνηθισμένο συμβάν,  οι περισσότερες γυναίκες φαίνεται να πιστεύουν ότι «δε θα συμβεί σε μένα» ή «δεν είναι κάτι που πρέπει να με ανησυχεί». Και έτσι ακριβώς πρέπει να σκέφτονται.

Κολοκυθάκια καρπάτσιο

[mks_icon icon=»icon-notebook» color=»#81d742″ type=»sl»] Υλικά  2 κολοκυθάκια μέτρια Χυμό από 1 λεμόνι 4κ. γλυκού ελαιόλαδο 1/2 φλυτζάνι τσαγιού ρόκα baby Φλύδες παρμεζάνας Αλάτι πιπέρι [mks_icon icon=»fa-check» color=»#dd3333″ type=»fa»]Εκτέλεση Κόβουμε τα κολοκυθάκια μακρόστενες λεπτές φέτες και ρίχνουμε από επάνω τον χυμό λεμονιού. Αφήνουμε για 15 λεπτά. Μετά ρίχνουμε την ρόκα και τη παρμεζάνα. Αλατοπιπερώνουμε και σερβίρουμε.

Μάφινς με πολτό μήλου και μέλι

[mks_icon icon=»icon-notebook» color=»#81d742″ type=»sl»] Υλικά  2 αυγά 150γρ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 50ml ελαιόλαδο 100γρ. μήλα πολτοποιημένα 1 μπανάνα ώριμη πουρέ 4κ. σούπας μέλι 1 βανίλια 200γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 50γρ. βρώμη 11/2κ. γλυκού μπέικιν πάουντερ 11/2κ. γλυκού σόδα σκόνη 11/2κ. γλυκού κανέλα σκόνη 2κ. σούπας ηλιόσπορους 2κ. σούπας λιναρόσπορο [mks_icon icon=»fa-check» color=»#dd3333″ type=»fa»]Εκτέλεση Χτυπάμε τα αυγά

Κέικ με χυμό μήλου και τζίντζερ

[mks_icon icon=»icon-notebook» color=»#81d742″ type=»sl»] Υλικά   1/2 κιλό σπαγγέτι 1 κρεμμύδι ξηρό ψιλοκομμένο 1 κονσέρβα τόνο σε νερό 3 κ.σούπας ελαιόλαδο 1 σφηνάκι κρασί λευκό Αλάτι πιπέρι 2 κ. σούπας τυρί κρέμα light τύπου cottage 2 κ.σούπας μαϊντανό λεπτοκομμένο [mks_icon icon=»fa-check» color=»#dd3333″ type=»fa»]Εκτέλεση Σε ένα μπόλ μεγάλο αναμειγνύουμε όλα τά υλικά γιά τήν ζύμη. Βάζουμε σένα

Άγχος στην εγκυμοσύνη: Πώς μπορεί η ρεφλεξολογία να βοηθήσει;

Το άγχος στην εγκυμοσύνη έχει διάφορα στάδια και πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ενα σύμπτωμα μεγάλης σημασίας. Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή περίοδος κλιμακωτών αλλαγών, τόσο σωματικών όσο και συναισθηματικών.

Σνάκ τορτίγιας με κοτόπουλο και αβοκάντο

[mks_icon icon=»icon-notebook» color=»#81d742″ type=»sl»] Υλικά  Μία τορτίγια 1/2 αβοκάντο κομμένο σε λεπτές φέτες 6-8 ντοματίνια 1/2 στήθος κοτόπουλο βρασμένο ψιλοκομμένο 2 φέτες τυρί έμενταλ αλάτι πιπέρι [mks_icon icon=»fa-check» color=»#dd3333″ type=»fa»]Εκτέλεση Στρώνουμε μέσα στην τορτίγια τα υλικά τής γέμισης αλατοπιπερώνουμε και την διπλώνουμε.

Τσεκ απ υγείας του μαθητή στην έναρξη της σχολικής χρονιάς

Σε κάθε έναρξη της σχολικής χρονιάς κάνουμε ένα σωρό προετοιμασίες .. Για την καλή υγεία των παιδιών μας όμως τι απαιτείται να κάνουμε; Η επίσκεψη στον παιδίατρο είναι απαραίτητη και αυτός μας συμβουλεύει τα εξής: